Formatura da Turma 1028

Embora o dia tenha amanhecido chuvoso, foi um dia de alegria e glória para as alunas da  turma 1028, afinal foi o dia da Colação de Grau no Ibrap
Deixo aqui gravada minhas palavras que escrevi especialmente para voces.

Minhas Queridas Alunas:
- Lutem sempre pelo seu objetivo, não deixe que seus problemas dominem seu ser;
- Sejam gentis, presenteiem sempre nem que seja com um simples gesto de carinho com o outro, questionem sempre;
-Esforcem-se ao máximo e não deixem que a timidez atrapalhe sua vida;
- Acreditem em vocês mesmo diante de todas as dificuldades;
- Não perca sua auto-confiança e não se desespere;
- Na dificuldade não desanime, insista:
- Descubra seu potencial;
- Aproveite sua juventude e se supere;
- Mesmo realizada profissionalmente busque mais conhecimento;
- Mesmo que já tenha formado seus conceitos esteja aberta para o novo;
- Tenha cuidado nas suas relações professional x cliente, não abrace tanto o problema do outro;
- Muito cuidado com as caras e bocas, mantenha-se sempre neutral;
- Desafie;
- Sejam éticas e tenham muito cuidado com o excesso de uso do aparelho celular.

Obs. Não considerem isso como um conselho e sim como um alerta de alguem  que só deseja o sucesso de todas vocês!!!
Parabéns a todas!!!! Grande beijo da professora Carmen

Encerramento da parte teórica da Turma 1030

Turma 1030 efetuando sua última avaliação de Ergonomia (IBRAP)

 Após a avaliação uma celebração de encerramento.

Foi muito bom o nosso convívio de mais ou menos 6 meses!!! A cada turma que encerro tenho a sensação do dever cumprido e isto me faz muito feliz!!! Obrigada por existirem!!!! Grande beijo!

Seus pés merecem conforto!!!!

 

"O pé humano é um milagre da engenharia, projetado para suportar muito desgaste natural. De acordo com a Associação Médica Norte Americana de Podiatras (médicos especialistas em pé) , o norte americano anda em média 210.000 km em toda a sua vida, uma distância que lhe permitiria fazer a volta ao mundo quatro vezes" (How StuffWorks).

Seus pés sustentam o peso de seu corpo, roupas, e quaisquer outras coisas que esteja carregando. Em um dia comum de caminhada, eles são submetidos a uma força de centenas de toneladas. Calcula-se que 87% dos adultos norte americanos tenham algum tipo de problema nos pés. Entre os mais comuns, estão os calos e calosidades, que são formados de partes da pele enrijecidas para proteger o pé contra o atrito ou a pressão freqüentes.

Os calos aparecem em duas variedades: duros e moles.

Calos duros são geralmente encontrados nas partes superiores dos dedos do pé ou nas partes laterais dos dedinhos, onde a pele entra em atrito com o sapato, as vezes, um calo se forma na planta do pé, causando uma dor localizada aguda sentida a cada passo.

Calos moles, que são úmidos, formam-se entre os dedos do pé, onde o osso de um dedo faz pressão sobre o osso do dedo vizinho.  Quando um sapato ou um outro dedo faz pressão contra o calo, causando dor.

Ao contrário dos calos, as calosidades se formam geralmente sobre uma superfície lisa,  elas geralmente aparecem nas partes que suportam o peso no pé: na planta do pé ou no calcanhar. Cada passo pressiona a calosidade contra o tecido embaixo e pode causar dor, ardor ou sensibilidade, mas raramente, uma dor aguda .

Agora que você já sabe a razão da formação dos calos e/ou das calosidades seja mais exigente na compra dos seus calçados:

. Compre calçados sempre no final do dia, pois seus pés estarão mais cansados, dilatados e consequentemente mais exigentes com isso obrigando a compra de um calçado mais macio e de melhor qualidade.

. Caso sua preferência seja os de bico fino opte por um número a mais que o seu número.

. Observe sempre a largura do seu pé e relacione com a largura do calçado que está comprando, de preferência sempre o que for mais largo que a largura do seu pé é o ideal.

. Existe uma linha de calçados que possuem uma proposta confort, isto é, são calçados mais confortáveis e para quem opta pelo salto já existem alguns com uma plataforma causando mais conforto e equilíbrio na marcha.

. Para caminhada ou corrida escolha um tênis que seja confortável, flexível, com amortecedor, tenha estabilidade, seja leve e tenha um solado resistente, desta forma ele irá proteger as articulações e diminuir o risco de lesões que são muito comuns. Geralmente são tênis mais caros mas com garantia de qualidade e conforto para seus pés. O ideal é experimentá-lo com meia sempre de algodão, com isso verifique se não é necessário um número a mais. No Brasil é difícil encontrar numeração com o meio ponto, como, número 36 ou 36.5, são os ideais, mas infelizmente essa numeração só encontrada lá fora.

 

Observação: Para o dia a dia evite salto muito alto, pois, ele aumenta a pressão plantar sobre o primeiro (dedão) e o segundo dedo do pé, com o tempo vai deformando suas articulações e encurtando a musculatura posterior da perna aumentando assim a incidência de entorses e até mesmo de fraturas. O pé deve ficar levemente inclinado no calçado e em relação ao solo.

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