Carmen Lucia Campos Ferreira

Carmen Lucia Campos Ferreira
Especialista em Microbiologia e Análises Clínica, Capacitada em Docência Ensino Técnico, Bióloga e Podóloga

domingo, 22 de novembro de 2015

Calçado




O calçado tem como função primordial proteger o pé contra os agentes externos que podem gerar lesões, esses agentes externos são, o calor, a dureza e as irregularidades do terreno.. Se o calçado for confortável, facilitará a marcha e o bom desempenho do pé, se for inadequado poderá produzir lesões cutâneas e deformidades.

Uma dor nos pés provocada por um calçado inadequado pode comprometer não só a marcha como todo o desenvolvimento do corpo, gerando com o tempo lesões na coluna vertebral e até mesmo lesão no joelho, isto sem falar associado ao excesso de peso. Um calo, uma bolha, uma unha encravada pode impedir qualquer um de andar. Os pés são a base do nosso corpo, precisamos cuidar muito bem deles

Podemos verificar que para cada esporte existe um tipo de calçado específico, isso vai contribuir para uma evolução melhor seja no jogo, numa corrida entre outros esportes.

A escolha de um bom calçado

O calçado ideal é aquele que fisiologicamente se adequa melhor ao seu tipo de pé, isto é, o mais funcional possível não impedindo a circulação sanguínea e permitindo uma boa função muscular.

Nas crianças, é importante respeitar a mobilidade do tornozelo e dos dedos e evitar saltos para as meninas.

A American Orthopaedic Foot and Ankle dá as seguintes dez regras para a eleição de um calçado correto:

1. Os talhes variam de acordo com os modelos e estilos. Avaliar se o calçado é correto uma vez colocado no pé.

2. Selecionar o talhe para que seja o mais cômodo possível.

3. Comprovar com frequência o talhe do pé. Varia à medida que os anos passam.

4. Medir os dois pés. Normalmente, um é maior que o outro. Deve-se basear no maior.

5. Provar o calçado ao final do dia, pois o pé está mais dilatado, maior.

6. Provar o calçado estando de pé e comprovar que o dedo mais longo tenha um espaço de uns 2cm até o final do calçado.

7. Assegurar-se de que o perímetro do pé não fique muito apertado no sapato para que este não possa produzir atritos.

8. Não ficar com um sapato por mais que nos agrade se o pé está demasiado apertado esperando que com o tempo este se dilate.

9. O pé dentro do calçado deve ter um mínimo de deslizamento.

10. Finalmente deve-se caminhar um pouco com os dois calçados colocados e comprovar que são confortáveis.


Para refletir:

- Qual o estilo de calçado que você mais gosta de usar?
- Você conhece alguém que gosta de usar calçados um tamanho menor que o seu número?
- Você já usou os calçados da linha confort?
- Se você é diabético ou tem alguém na família diabético, como são seus calçados, confortáveis?


Lembre-se sempre: Pés normais não possuem, calo, calosidade, unha encravada, entre outros.

Caso você possua uma dessas anormalidades procure um podólogo.

Você gostou desse artigo?

Acesse minha fanpage

www.facebook.com/carmen.campos.39545

Obrigada pelo carinho e atenção, espero que seja útil pra você este artigo.

Carmen Campos

Referência:

15 Lições sobre Patologia do pé - Viladot, Antonio. 2ª Edição. Editora Revinter